★くまもと子育てサイト　ＫｉＲａＲａ★

台風も影響なく通りすぎ、少し真夏に戻った様な暑さの昨日、リフレッシュセミナー「バランスボールを使ってリフレッシュ♪」を開催しました。

タマリロ☆マザーズ代表の川口さんを講師に迎え、“ボールは体重３００キロまで大丈夫ですよ～”という言葉に参加者全員で笑いながら、ボールに座り、和やかな雰囲気の中、セミナーがスタートしました。 恐る恐るぼよん、ぼよんと飛んでみるとあら！楽しい～でも･･･余計なお肉もぼよん、ぼよん

まず３つのポイントを教えて頂き、大きな鏡でそのポイントをチェックしながら、徐々にステップアップ。バランスを崩してボールから落ちそうになる自分に思わず照れ笑い。ステップに手の動きがつくと、あれれ～？分かっているのに頭が体についていきませーん！あちこちからまた笑いが


笑顔でリラックスしながら、運動することも大事だそうですよ２０分を過ぎた頃からじわ～っと汗が。弾んでいる間は、そうキツイと思わなかったのですが、立ち上がろうとしたら･･･あらあら、みなさん足がプルプルしていました


みんなでバランスボールの空気を抜きながらお喋りし、少し休憩した後は、肩こりの解消法や、ちょっとしたコツでたるんだお腹を一瞬でペッタンコにしてしまう方法、二の腕の振袖を細く見せる方法など、川口さんの実技に興味津々　最後はキレイなお辞儀でセミナーを終了しました。

ちょっとした意識ってとても大事ですね今日教えていただいた事を少しずつ普段の生活に取り入れて、家族に老け込んだ背中を見せたくないなぁと思いました。
参加してくださったみなさん、ありがとうございました。　筋肉痛にはなっていませんか？（笑）今回参加できなかったみなさんも、またの機会にお会いできるのを楽しみにしています


実は・・・私がすっかりセミナーに集中してしまい、写真を撮り忘れたので、終了後みなさんに“笑顔でポーズ～♪”で写真を撮らせて頂きましたみなさん、ご協力ありがとうございました

タマリロ☆マザーズのＨＰ↓
http://plaza.rakuten.co.jp/tamarillo/diary/  

対象：子育て中のママについて

産後２ヶ月以降のママから参加していただけます

その際、ネンネの赤ちゃんは託児ではなく

ママの側で寝かせたり、抱っこして弾んだり

安全面に配慮しながら一緒に楽しみましょう

※ハイハイ出来る赤ちゃんは安全面から託児をご利用下さい。
みなさんが楽しく参加できる様にご理解とご協力よろしくお願いします。

９月のリフレッシュセミナー
『バランスボールを使ってリフレッシュ♪』
詳細は↓↓↓
http://kirara.otemo-yan.net/e105221.html  

申し込み締め切りました
たくさんのご応募ありがとうございました。

　コスモス満開の便りも届き、秋晴れの気持ち良いお天気が続いてますが、みなさんいかがお過ごしですか？
長い様で短かった夏休みも終わり、元気に登校・登園する子ども達の姿を見ながら、昼食作りから解放されてホッとしているママさんもいらっしゃるのではキララスタッフ達もそんなママの一人なのです

　さて、子ども達に捧げた（？）夏休みが終わり、自分の為に何かしたい･･･と思っているママさんもいらっしゃるのではないでしょうか？　今回、キララは、そんなママさん達の為にその名もズバリ！「バランスボールを使ってリフレッシュ♪」を企画しました。

　バランスボールに興味はあったけど、二の足踏んでいたそこのママさん。家にバランスボールがあるけど、イマイチ活用出来ていないそこのママさん。もちろんリフレッシュだけでなく、産後の骨盤調整や姿勢の矯正なども講師の先生から教わります。普段、気になってもなかなか治せない姿勢や肩こりのセルフケアのお話もしていただく予定です。この機会にぜひバランスボールを一緒に楽しみましょう♪　みなさんのお申し込みお待ちしています


日時　９月２０日（土）１０時～１１時半まで　

場所　くまもと県民交流館　パレア　１０階　多目的ホール
　　　　（熊本市手取本町8番9号　テトリアくまもとビル）

対象　子育て中のママさん　（妊婦さんは不可・産後２ヶ月以降のママから参加可）

募集人数　５名　（申し込み多数の場合は抽選）

参加費　３００円　（託児利用の方は別途）

託児あり　ハイハイできるお子さんから未就学児（一人につき５００円）
　　　　　　※小学生以上は要相談。

持って来る物　タオル、飲み物、お子さんに必要な物
　　　　　　　　（靴下、シューズは不要。ジーンズ不可。
　　　　　　　　　できれば姿勢チェックをしやすいカラダにフィットしたスタイル。）
　
参加申し込み　右下の“キララスタッフへメッセージ”から
　　　　　　　　①参加者全員のお名前（本名）とお子さんの年齢（○才○ヶ月）
　　　　　　　　②連絡先（できれば携帯）
　　　　　　　　③お住まいの郵便番号
　　　　　　　　以上を明記の上、送信下さい。

申し込み締め切り　９月１３日（土）
　　　　　★締め切り後、参加通知をメールにてご連絡します。

※申し込み内容に明らかな不備・虚偽が認められた場合、こちらからお返事はしませんのでご理解とご協力お願い致します。
※万が一、セミナー中にケガ等された場合、当サイトでは責任は負いかねますのでご了承下さい。
※その他、ご質問等ありましたら、お気軽に「スタッフへメッセージ」からお問い合わせ下さい。その際、トラブル防止の為、ご本名の明記をお願いします。

参加についての補足はこちらをご覧下さい↓↓↓
http://kirara.otemo-yan.net/e105443.html
（９月１０日に補足を追加しました）